Cromoterapia - Azul

Após o verde, entramos na cores frias do espectro solar. Elas são: Azul, Índigo (ou Anil) e Violeta.

As cores frias são usadas como sedantes, analgésicas e anestésicos. São extremamente calmantes, auxiliam em tratamentos de insônia, são ótimas para vencer os medos de escuro e da morte, alem de trazerem a consciência espiritual e intuitiva.

Hoje o post é sobre a primeira cor fria, o AZUL.

Esse tom de azul é mais ligado ao azul claro, turquesa e o azul-mar.

O azul nos remete ao sagrado, espiritualidade, ao céu e ao mar.
É uma cor que traz a energia maternal, intuição e serenidade; expande da consciência, traz calma e sinceridade.

É a cor do do Vishudda chakra (ou chakra laríngeo), é ligada a comunicação, expressão verbal e a criatividade em se expressar através das palavras.

Na parte física, é a cor ligada a glândula pineal e adrenais, o que influencia o aumento do metabolismo de assimilação, por exercer controle das glândulas endócrinas. É regenerador celular.  Vitaliza as glândulas tireóide e paratireóides, além dos órgãos da garganta e do sistema respiratório, fortalece o sistema nervoso, imunológico, muscular e ósseo, nas articulações e na pele. Indicada para inflamações e eczemas.

No psicológico, proporciona quietude mental, autoconfiança, clareza mental, reduz ansiedade, idéias obsessivas e padrões de comportamento, o que reduz tensões.

Indicado para: problemas de garganta em geral, febre, inflamações, dores de cabeça, insolação, disfunções da hipófise e da tireóide, insônia, queimaduras e nervosismo.

Contra-indicações: resfriados, tremores de frio, depressão e fadiga.

Cromoterapia - Verde!

Voltando às cores, hoje vou falar sobre a cor que, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, representa a Primavera, o Elemento Madeira, nutre os meridianos do fígado e da vesícula Biliar. Estou falando da cor VERDE!

O verde é a cor média do espectro de luz, portanto é a cor do equilíbrio e da harmonia entre o corpo físico, mental e emocional.
Cor do Anahata chakra(ou chakra cardíaco), o verde simboliza confiança,  fartura, paz, esperança, renovação e eleva o amor próprio. Ainda atua no coração, circulação e vasos sanguíneos.
Possui efeito calmante, refrescante e suavizante em todo o organismo, agindo como regenerador e balanceador de todos os órgãos e sistemas do corpo.

É considerado um tônico sexual e afrodisíaco, permitindo que a energia sexual beneficie todo o organismo( o que se pode constatar na prática do Tantra).
Promove a limpeza orgânica, pois tem propriedades antissépticas, bactericidas e depurativas, favorecendo ainda a cicatrização.

No aspecto psicológico, o verde traz a energia da juventude, do crescimento, da fertilidade, da criatividade. Trabalha ainda o sentimento de esperança, traz estabilidade emocional e criatividade.

No emocional, ajuda a combater o medo do amor ou de se relacionar, promove tranquilidade, alegria, bem estar, confiança e autoestima.

O verde é considerado a cor da cura, pois é a cor que equilibra e ajusta as funções do nosso organismo.


Indicações:

• Estresse;
• Depressão crônica;
• Complexo de inferioridade;
• Psicose maníaco-depressiva;
• Personalidade fraca;
• Medo de fracasso;
• Falta de motivação;
• Baixa autoestima;
• Prisão de ventre;
• Falta de memória.

Contra-indicações:

• Hipocondria;
• Sadismo;
• Masoquismo;
• Megalomania;
• Úlcera gástrica e duodenal;
• Cólicas menstruais;
• Espasmos viscerais;
• Diarreias dolorosas.

Curiosidades:

Usos para um tijolo

Cientistas da Universidade Ludwig-Maximilians fizeram testes com 69 homens e mulheres, perguntando a 

eles quais seriam os usos que dariam para um tijolo.

As respostas foram codificadas com diferentes valores para medir o grau de criatividade.

Soluções como "construir uma parede" receberam menos pontos.

Já usos como "fazer o tijolo virar pó, misturar com água e usar como aquarela para pintar" foram 

classificados como mais criativos.

Pista que evoca a motivação

Antes de responderem à pergunta, os participantes eram expostos a desenhos de retângulos azuis, cinzas, 

vermelhos, brancos e verdes.

Aqueles que viram as imagens verdes se saíram melhor no teste.

Para a autora da pesquisa, Stephanie Lichtenfeld, "o verde pode servir como uma pista que evoca a 

motivação de um esforço para auto-superação e o domínio de tarefas, que por sua vez podem levar ao 

crescimento".

Em entrevista à BBC Brasil, a cientista deixou claro que a influência da cor é sutil e que os resultados ainda 

são iniciais, mas, para aqueles que quiserem testar por si mesmos, o tom de verde mais usado no estudo foi 

semelhante ao que é encontrado na natureza, como em pinheiros.

Quanto a pintar paredes de escritórios de verde, para estimular os funcionários, por exemplo, Lichtenfeld 

recomenda cautela.

"O benefício depende muito das tarefas que as pessoas estão fazendo. Em alguns setores, o vermelho pode 

ter um impacto interessante também, de estimular a interação entre a equipe. O verde poderia ser útil 

quando as atividades dependem muito da criatividade", disse.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cromoterapia-cientifica&id=7618

Drenagem Linfática Manual

Dando uma pausa dos posts sobre Cromoterapia, vamos falar um pouco sobre uma das massagens mais conhecidas e requisitadas.

A Drenagem Linfática Manual foi desenvolvida por Estrid e Emil Vodder em 1936 e hoje é uma das massagens mais procuradas, principalmente pelas mulheres, por auxiliar na redução de inchaços e retenção de líquidos, o que auxilia na redução de medidas. Mas ela vai além dos benefícios estéticos.

A drenagem linfática manual estimula a produção e a movimentação das linfas (líquido presente nos vasos linfáticos), fazendo com que os resíduos celulares e as macromoléculas  sejam "drenados", o que resulta na eliminação do excesso de líquidos e toxinas.

É excelente no combate ao reumatismo, celulite, efeitos da menopausa e até mesmo osteoporose.
Quando a produção de hormônios diminui, os que são produzidos podem ficar em interstícios celulares, o que causa falta de comunicação entre os órgãos, sistema nervoso e o glandular endócrino.

Com a Drenagem Linfática Manual, os líquidos do corpo circulam, fazendo com que os sintomas da diminuição hormonal sejam atenuados ou até mesmo desapareçam, e ainda estimula o sistema imunológico.
Seu efeito relaxante estimula o sistema Nervoso Parassimpático, o que auxilia na regeneração de tecidos, sendo benéfica nos casos de acne, rosácea e pós-operatórios. E ainda tem efeito tranquilizante, antiinflamatório e analgésico.

Como funciona a massagem?

O sistema linfático funciona paralelamente ao sistema circulatório e é formado por uma grande rede de vaso distribuídos pelo corpo todo, coletando, filtrando e direcionando para a circulação sanguínea todos os líquidos dispersos.

A massagem é feita de forma leve e relaxante, com pressões leves e movimentos lentos. As pressão feitas direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado pela urina.




Benefícios:

• Desintoxica o organismo;
• Elimina líquidos;
• Ativa sistema imunológico;
• É analgésica e antiinflamatória;
• Alivia hematomas e edemas;
• Auxilia no tratamento de celulite;
• Alivia sintomas causados pela diminuição de produção hormonal.

Indicações:

• Lipodistrofia ginóide(celulite- é possível regredir o grau em que se encontra),
• Gordura localizada,
• Pré e pós-cirurgia,
• Cicatrizes hipertróficas e retrateis,
• Relaxamento,
• Síndromes vasculares, 
• Microvarizes e varizes,
• Cefaleias,
• Edemas,
• TPM.

Contra - indicações:

• Câncer (suspeita ou tratamento),
• Febre,
• Afecções cutâneas, 
• Infecções,
• Asma,
• Hipertiroidismo,
• Insuficiência cardíada,
• Trombose venosa profunda, flebites e tromboflebites,
• Erisipela(na fase aguda)

Vale lembrar que drenagem linfática NÃO EMAGRECE. Ela diminui a retenção de líquidos em áreas propensas ao acúmulo de gordura (coxas, abdome, braços...) e também acelera o metabolismo, o que facilita a queima de estoques de gorduras, mas ela não faz milagres.

Também é válido ressaltar que a drenagem linfática deve ser realizada por profissionais qualificados(massoterapeutas, esteticistas ou fisioterapeutas).

Cromoterapia - Amarelo!

Finalizando as cores quentes: o AMARELO!!!!

O amarelo é uma cor ativa, expansiva, ambiciosa, que traz vivacidade, leveza e desprendimento.
É a cor do Manipura chakra (ou plexo solar, 3º chakra como é mais conhecido no Ocidente), auxilia na digestão, estimula o fluxo da bílis e do pâncreas, purifica o estômago, intestinos, a pele, o fígado, os nervos motores e a corrente sanguínea.
Sendo uma mistura entre a luz verde com a luz vermelha, mantém metade da força estimulante do vermelho e  metade da capacidade regenerativa do verde, tendo assim, capacidade tanto de estimular como de restaurar as células debilitadas do corpo.

No aspecto psicológico, o amarelo está relacionado à liberação de responsabilidade excessiva, redução de complexos, diminui de modo suave e consciente a ansiedade, preocupações, inquietações.

No aspecto emocional, é a cor que está ligada a euforia, variabilidade, espontaneidade, originalidade e, franqueza.

É a cor que estimula o intelecto e a comunicação. 

Indicações:

• Manias, idéias fixas e preocupações excessivas,
• Fixação em aspectos materiais da vida,
• Estafa mental,
• Excesso de senso de responsabilidades,
• Fraqueza com pressão baixa,
• Úlceras gástrica e duodenal,
• Choro excessivo e constante,
• Diarreias nervosas, 
• Colites nervosas,
• Doenças psicossomáticas em geral.

Contra-indicações:

• Imaturidade e infantilidade,
• Doenças mentais,
• Oligofrenia,
• Síndrome de Down,
• Crianças com distúrbios de fala,
• Mau desenvolvimento psicomotor,
• Impuberdade psíquica,
• Sugestionabilidade,
• Pressão alta,
• Atraso menstrual.

Cromoterapia - Laranja!

Dando continuidade aos posts sobre cromoterapia, o assunto de hoje é LARANJA!

Assim como o vermelho, o laranja é uma cor quente, expansiva e afirmativa, porem muito mais construtiva.

O laranja reflete entusiasmo com vivacidade impulsiva e natural. É a cor que traz boa saúde, vitalidade, criatividade, alegria, confiança, coragem, animação, espontaneidade favorece a comunicação, atitudes positivas. 
É a cor do sol e por isso traz a vitalidade da vitamina C e do cálcio, ajudando a dissolver gorduras, mucos e tumores.

Cor do Svadisthana chakra( 2º chakra ou chakra umbilical) atua nas supra-renais, baço, rins, energiza a adrenalina e a noradrenalina, possui efeito antiespasmódico, fortalece e expande os pulmões, tonifica o estomago, estimula a fixação do cálcio e estimula as glândulas mamárias, aumentando a produção de leite após o parto. Dissolve quistos, nódulos, fibroma, mioma, lipoma.

No aspecto psicológico, o laranja remove as repressões e inibições, amplia a mente, realça as emoções proporcionando sensação de alegria, bem-estar, satisfação e prazer. É a cor das novas idéias.

No emocional, elimina a tristezas, frustrações e medos, é antidepressiva e facilita o entendimento e compreensão dos sentimentos

Indicações:

•  Cálculos biliares,
• Câimbras,
• Fortalecimento mental,
• Hipertiroidismo,
• Tumores,
• TPM,
• Artrite, 
• Reumatismo,
• Bursite,
• Obesidade,
• Desobstrução nasal (em caso de rinites, sinusites, bronquites)
• Torções(braço, pé, joelhos) e,
• Problemas respiratórios

Contra - indicações:

• Praticamente não tem contra-indicações, apenas uma ressalva para casos de insônia.

Curiosidade:
A cromoterapia pode ser aplicada junto com a alimentação. Abaixo uma imagem sobre alguns alimentos laranjas e seus benefícios: 

Cromoterapia - Vermelho!

Para começar a série de posts sobre as cores, vamos começar com a mais quente, o VERMELHO:

O vermelho representa o fogo, calor, sangue, nobreza, impulsividade, paixão, sexualidade, agressividade, vitalidade.

A saúde e vigor estão diretamente ligados a cor vermelha, pois essa cor possui uma onda de frequência vibracional mais próxima da matéria (por isso é relacionada com o mundo físico).

Cor do muladhara chakra(conhecido no Ocidente como chakra básico), o vermelho atua nas gônodas, próstata e útero, promovendo a irrigação sanguínea dos órgãos genitais, capta e distribui a energia primaria (Kundalini), auxilia no desinteresse sexual, desanimo e perda de vigor físico.
Indicado para má circulação, o vermelho age diretamente na corrente sanguínea.

No aspecto psicológico, produz a sensação do presente, desperta a consciência física, estimula a auto-estima, criatividade.

No emocional, o vermelho não é muito agradável e muitos podem não suporta-lo por muito tempo, mas nos casos de indecisão, ajuda a fixar a pessoa no presente.

Por ser rica em raios caloríficos, aquece e estimula a circulação, levando capacidade de aumentar a pressão sanguínea e o ritmo respiratório. Estimula a decomposição do sal ferroso aumento os eritrócitos. Aumenta a atividade nervosa e glandular e produz contração muscular estriada( músculos voluntários).

Indicações:

• Alterações cardiovasculares (não congestivas),
• pressão baixa,
• insuficiência cardíaca,
• anemia, 
• fraqueza nervosa,
• impotência sexual, frigidez(e problemas ligados ao sist. reprodutor, não inflamatórias),
• depressão,
• melancolia,
• excesso de práticas psíquicas(yoga, meditação, etc),
• doenças musculares atróficas, 
• paralisia muscular,
• doenças debilitantes em geral.

Contra-indicações:

• tensão emocional excessiva,
• pressão alta, exaltação sexual,
• TPM,
• Paranoias, esquizofrenia com agitação,
• distúrbio afetivo bipolar(fase maníaca),
• doenças do fígado e da vesícula biliar,
• insônia,
• excitação exagerada,
• febre.

Curiosidade: Um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia do Esporta da Universidade de Münster(Alemanha), reforçou a teoria de que a cor vermelha aumenta a energia e acelera o desempenho das pessoas em geral.
Para o estudo, foram observados 84 atletas de diversas modalidades durante torneios. 42 usando uniformes vermelhos e 42 usando uniformes azuis.
Resultado: os esportistas de uniforme vermelho tiveram 13% mais vitórias do que os de uniforme azul.
Mas esse resultado tem uma explicação. Segundo os alemães, o cérebro humano faz uma leitura das cores, reúne informações sobre a frequência das ondas recebidas e armazena esses dados na memória. Quando nossos olhos vêem a cor vermelha, envia estes estímulos ao cérebro que reage intensificando nosso poder de percepção, contribuindo para que a pessoa fique mais alerta e focada em seu objetivo.

(fonte:http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/usar_vermelho_ajuda_vencer.html

P.s.: Segundo alguns psicólogos, o vermelho não é indicado para entrevistas de emprego.

Cromoterapia - a cura através das cores

As cores estão presentes em nossas vidas em todos os momentos, no ambiente que estamos, nas roupas, nos objetos, na luz. A partir dessa ideia, podemos usar as cores em benefícios de nossa saúde, com a Cromoterapia.

A cromoterapia é a técnica que utiliza as cores do Espectro Solar (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta) para restaurar nosso equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.
Essa prática vem sendo aplicada desde as antigas civilizações, principalmente a egípcia, indiana, chinesa e grega. Na China e na Índia, as cores eram mais relacionadas a Mitologia e Astrologia, enquanto no Egito, as cores eram usadas por sacerdotes-médicos, através de flores e pedras preciosas, para tratamentos médicos, conforme pesquisa do Dr. Paul Galioughi, autor do livro "La médicine des Pharaons". 

Com relação a Grécia, o conhecimento sobre o uso de cores na medicina, chegou séculos mais tarde através de Hipócrates, famoso médico grego, que esteve no Egito estudando a matéria médica com os sacerdotes-médicos por alguns anos. 

Existem 2 teorias bases para o uso da cromoterapia: a sutil, que considera os campos energéticos do ser que recebe a influencia das cores, e a científica, que foi comprovada com pesquisas científicas  que comprovaram que, quando a luz colorida atinge a estrutura, os átomos absorvem a nova energia (fótons), que  com sua movimentação atômica, substituem os antigos elétrons por novos.

Existem vários métodos de aplicação da cromoterapia, alguns exemplos são: luz artificial, mentalização, água solarizada, alimentos, roupas, decoração de ambientes, flores e cristais.



A Cromoterapia consta na relação das principais terapias alternativas ou complementares reconhecidas pela OMS desde 1976.