Depressão - Monja Coen

"Sem vontade de fazer nada. Sem vontade de levantar. Para quê? Fazer comida? Limpar a casa? Procurar trabalho? Amanhã. Hoje não. Dá para ver um pouco de televisão. Dá para chorar e rir. Chorar é mais fácil.

Lê o jornal e "Que mundo horrível!". Não dá vontade de fazer nada. Um amigo convida para o cinema. "Hoje não, tenho compromissos." Compromisso com a cama, com o sofá, com o suco, a comida que pede por telefone.

Só em questão de absoluta emergência tem de se vestir para ir ao banco. Toma banho, "Ah! Que delícia!".

As roupas ficaram apertadas. E agora? Veste com o zíper aberto, um casaco por cima. Uh! Para o sacrifício da rua, das pessoas, do mundo sujo e torpe, sem esperança, sem motivação, sem nada.

Como se fosse branco-e-preto o colorido do céu azul, a nuvem branca, a parede vermelha, a roupa verde, o sol dourado, a criança correndo, a senhora de bengala, o executivo apressado no celular sem parar.

Caixa de banco olha para a fila e suspira. Chegou mais um. Ninguém me ajuda. Disseram que o caixa eletrônico resolveria. Devagar vai atendendo - afinal, tem tanto tempo e precisa não errar.

Na fila já se irrita. Demora demais, que horror. Pensa que eu tenho todo o dia? Cara fechada, ranzinza. Briga com um e com outro e se autoconfirma: "O mundo não presta, as pessoas são más".

Volta para casa com sacolas de compras, de roupas, comidas, revistas, livros, CDs e DVDs.

De novo se enfurna na internet. Joga paciência, procura amor virtual ouvindo música alto, cantando, para afastar o pranto. Conta piada no telefone, reclama das contas, das pessoas, do desemprego, das dificuldades. Retorna para a TV, para o DVD, para a cama - ninho precioso, local abençoado, livre de tudo e de todos.

Encolhe-se de lado e dorme. Sonha com anjos e lobisomem. Campos de flor- e trovadores. Campos arados e queimados. Bombas, pavores, amores, tremores. Vira do outro lado e sonha.

Se um dia sonhasse que acordava. O que perceberia?

Depressão é passageira. Mesmo que esteja na direção, no controle central. Vem e vai. Não se apegue. Não a segure. Deixe-a partir. Ela sai de leve se você pára de reclamar. Se olhar para fora de sua gaiola. A porta está aberta, a grade é de vento.

Será que Buda saberia ajudar a acabar com a depressão? A pessoa até quer sair dessa trama, mas não consegue. Está amarrada, presa, enroscada. É infeliz, sofre demais, doença danada.
O que é saúde? Cinco frutas por dia, dizia um senhor ao meu lado. Apenas a garça voando baixinho de volta ao ninho.

De repente, abre a janela, respira fundo, parece que ela se foi.

Arruma o quarto, guarda as roupas, leva outras para a lavanderia, toma banho, se veste, lê o jornal, toma café, sai para levar o pobre do cão a passear. Cumprimenta as pessoas, sorri.

Aquece-se com o sol. Árvore frondosa abraça e se firma. Vai fazer cursos, procura emprego, namora e se entrega à vida sem medo.

A depressão se foi.

Tudo é possível, mas fica uma sombra: E se ela voltar?

Não adianta fechar as janelas, pôr tranca nas portas, se esconder em algum altar. Ela pode voltar.Então a receba, com dignidade. Conhecida deprê, venha me ver. Estou preparada para recebê-la. Conheço sua manha, suas trapaças. Conheço bem os seus disfarces. Já não me controla, já não me derruba, apenas me deixa com mais algumas rugas."

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Fonte: Livro Sempre Zen - Monja Coen.

Auriculoterapia

Segundo alguns livros de medicina chinesa datados do ano 400 a.C, uma parte do corpo em particular é considerada como um sistema de relação com o corpo humano inteiro, A ORELHA.
Muitos autores chineses relatam curas tratando a orelha com diversas técnicas. Inclusive, um livro de acupuntura do século XVI relata a cura de catarata, usando a técnica de moxabustão nos pontos auriculares.
Apesar de antigos livros chineses relatarem o uso de auriculoterapia, não se tem certeza de sua origem.
Acredita-se que a auriculoterapia tem aproximadamente 5.000 anos, e sua origem pode ser chinesa, persa ou egípcia.

O que é?

É uma técnica terapêutica que, com base nos princípios e conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, coloca o pavilhão auricular como uma das zonas reflexas do corpo mais utilizadas.

Com auriculoterapia é possível auxiliar no tratamento de diversas patologias e enfermidades, como: depressão, cefaleias, insônia, ansiedade, ciatalgias, úlceras, problemas cardiovasculares, hipertensão arterial, vícios , problemas no sistema digestório, respiratório, muscular e etc.

A auriculoterapia tem construído sua própria teoria, por ter na atualidade, métodos independentes para identificar e tratar as enfermidades.

Existem muitas formas de se estimular as áreas reflexas da orelha, como o uso de agulhas do koryo( por cerca de 20 minutos), agulha intradérmicas (por até 5 dias), sementes, cristais, esferas, pequenos magnetos(todos por até 7 dias).


Benefícios da técnica:

-Alivia dores;
-Melhora estados depressivos, stress e ansiedade;
-Auxilia nos tratamentos de emagrecimento e vícios;
-Harmoniza a energia dos meridianos;
-Melhora disposição e aumenta energia vital.




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Carla - Terapeuta Holística
e-mail: c.martins85@gmail.com
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Florais de Bach

Para Dr. Edward Bach(médico, homeopata, bacteriologista e imunologista), há uma estreita ligação entre a patologia apresentada, a personalidade ou padrões de pensamentos e o próprio indivíduo. Dessa forma, cada um tem suas próprias propensões e tendências às doenças, segundo sua natureza.

Em outras palavras, para Dr. Bach, a doença é resultado do conflito da alma e da personalidade (Eu Superior- parte mais pura do ser x Ser Inferior - ego). Portanto, para se curar algo, trata-se a pessoa, e não a doença.

Os remédios florais agem de forma sutil e profunda no ser, transformando positivamente os traços de caráter, os impulsos e as condições psíquicas, dentro de um esforço global de cura.

Com base em estudos e experiencias vivenciadas em si mesmo, Dr. Bach catalogou 38 essências de plantas, relacionadas com 38 qualidades que temos como potencialidades, virtudes e emoções.(Cada planta foi escolhida especificamente pela sua capacidade de tratar a mente.)

Segundo sua teoria, nossas emoções são divididas em 7 grupos: Medo, Indecisão, Desinteresse/Desanimo, Solidão, Sensibilidade Excessiva, Desespero e Preocupação Excessiva.

 Cada grupos tem seus florais correspondentes, que auxiliam o tratamento de forma mais específica.

Como agem os florais?

Os florais abrem nosso campo sensorial para nos percebermos integralmente, equilibrando nossas energia, agindo diretamente na causa e não nos sintomas.

Rescue Remedy - o Floral Emergencial.

Dr. Bach desenvolveu também um composto de florais, ao qual deu o nome de Rescue, ou "remédio da salvação". Usado apenas em reais emergências, onde exista uma profunda angústia, como acidentes, perda de entes queridos, etc.
Esse composto produz conforto e auxilia na recuperação do equilíbrio do ser.

Sua composição é: Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Rock Rose e Star of Bethlehem. 

Os florais não substituem outras medicações, e são usados como terapia complementar. Não apresentam efeitos colaterais, não causam dependência e não interferem em outros medicamentos e, podem ser usado por todos, sem restrição de idade, e até mesmo em animais e plantas.

A terapia com Florais de Bach é reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde  desde 1976. 

Dr. Edward Bach (1886-1936)

"Quando a pessoa se liberta das emoções negativas, sua mente e seu corpo voltam a se integrar com a natureza, e a força vital flui livremente; fazendo com que o organismo se torne o agente da própria cura." - Dr. Edward Bach.

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Argiloterapia - a cura que vem da terra.

A Geoterapia é um tratamento holístico - tratamentos e terapias que enxergam o ser como um todo - que utiliza elementos naturais como pedras, cristais e, o mais conhecido, a argila.

Também conhecida como Argiloterapia , a terapia com a argila tem suas origens enraizadas em diferentes culturas. Ela é formada a partir da decomposição do solo e das reações físico-químicas do meio ambiente, que, ao longo dos séculos, acumula minerais, como ferro, silício, manganês, titânio, cobre, zinco, cálcio, fósforo, potássio, entre outros. 

O uso da argila é por meio de cataplasmas, compressas ou máscaras (bastante usada em tratamentos estéticos).

As máscaras são feitas diretamente sobre a pele, geralmente com água morna, e são retiradas após sua secagem. O cataplasma também é feito direto na pele, porém com água fria e sua permanência por cerca de 1 hora. Já as compressas, são feitas por cima de um papel toalha ou gase, a temperatura da água pode ser tanto fria quanto morna e, normalmente, são utilizadas outras substâncias para ajudar no tratamento (como chás, ervas, sal, óleos, essências, etc).

Existem muitos tipos de argila, mas no geral todas tem as mesmas propriedades terapêuticas, como:

- Esfoliante natural;

- Cicatrizador;

- Regenerador;

- Bactericida;

- Estimulante;

- Ativador da microcirculação periférica;

- Absorvedor;

- Antioxidante;

- Calmante;

- Analgesia;

- Descongestionante;

E muitas outras qualidades.

O uso de argila em tratamentos estéticos ganham cada vez mais espaço em spas e clínicas, pois a argila ajuda a retardar o envelhecimento da pele, equilibra a oleosidade - tanto da pele quanto do couro cabeludo -, previne e ameniza acnes e manchas, além de auxiliar na redução de medidas. 

O seu uso ainda pode ser bem mais amplo (com aplicação de compressas e cataplasmas), ao ser aplicado sobre ferimentos, contusões, tensão e fadiga muscular, insônia, má circulação, edemas, etc...

O uso da argila não tem contra-indicações. Para gestantes, no entanto, há ressalva para a aplicação sobre o ventre.

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Zen Shiatsu

Pode-se dizer que o shiatsu é uma das técnicas orientais mais conhecidas no Ocidente.

O que poucos sabem é que existem muitas formas de se aplicar o shiatsu, mas o Zen não é apenas uma delas. Por ter uma base teórica própria, desenvolvida especialmente para a sua prática, o Zen é considerado uma técnica contemporânea, porém baseada em uma ciência milenar.

Idealizado por Shizuto Masunaga, o Zen Shiatsu é um método que trabalha o corpo de forma profunda, porém suave, provando que a dor é completamente dispensável para que a técnica do Shiatsu surta efeito máximo.

Somando a técnica do shiatsu ( Shi = dedo Atsu = pressão) com a filosofia Zen ( a busca da iluminação através do autoconhecimento), trabalha o corpo de forma profunda porém sem dor. A técnica mantém o terapeuta presente  e centrado em seu mestre, que é o cliente.

Com a prática correta do shiatsu, conseguimos agir também no corpo energético, mental, emocional e intuitivo e, com isso, criar um nível alterado de consciência. Isto traz para o cliente uma noção do valor que tem para si e para a humanidade como um todo, despertando um poder de autocura e propiciando uma qualidade de vida melhor.

Indicações:

• Aumenta a energia física
• Reduz ansiedade
• Reduz estresse
• Massageia os órgãos internos
• Melhora circulação sanguínea
• Auxilia o sistema imunológico
• Relaxa físico, mental e emocional
• Propicia consciência corporal

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O Silêncio

Em uma das salas da Humaniversidade, vi um texto lindíssimo. Como hoje é o Dia Internacional dos Povos Indígenas, vem bem a calhar:

O Silêncio

"Nós os índios, conhecemos o silêncio. Não temos medo dele. 

Na verdade, para nós ele é mais poderoso do que as palavras. 

Nossos ancestrais foram educados nas maneiras do silêncio e eles

nos transmitiram esse conhecimento. 

"Observa, escuta, e logo atua", nos diziam. 

Esta é a maneira correta de viver.

Observa os animais para ver como cuidam se seus filhotes. 

Observa os anciões para ver como se comportam. 

Observa o homem branco para ver o que querem. 

Sempre observa primeiro, com o coração e a mente quietos,

e então aprenderás.

Quanto tiveres observado o suficiente, então poderás atuar.

Com vocês, brancos, é o contrário. Vocês aprendem falando. 

Dão prêmios às crianças que falam mais na escola. 

Em suas festas, todos tratam de falar.

No trabalho estão sempre tendo reuniões

nas quais todos interrompem a todos,

e todos falam cinco, dez, cem vezes. 

E chamam isso de "resolver um problema". 

Quando estão numa habitação e há silêncio, ficam nervosos. 

Precisam preencher o espaço com sons. 

Então, falam compulsivamente, mesmo antes de saber o que vão dizer.

Vocês gostam de discutir. 

Nem sequer permitem que o outro termine uma frase. 

Sempre interrompem.

Para nós isso é muito desrespeitoso e muito estúpido, inclusive. 

Se começas a falar, eu não vou te interromper. 

Te escutarei. 

Talvez deixe de escutá-lo se não gostar do que estás dizendo. 

Mas não vou interromper-te.

Quando terminares, tomarei minha decisão sobre o que disseste,

mas não te direi se não estou de acordo, a menos que seja importante.

Do contrário, simplesmente ficarei calado e me afastarei. 

Terás dito o que preciso saber. 

Não há mais nada a dizer. 

Mas isso não é suficiente para a maioria de vocês.

Deveríamos pensar nas suas palavras como se fossem sementes. 

Deveriam plantá-las, e permiti-las crescer em silêncio. 

Nossos ancestrais nos ensinaram que a terra está sempre nos falando,

e que devemos ficar em silêncio para escutá-la.

Existem muitas vozes além das nossas. 

Muitas vozes.

Só vamos escutá-las em silêncio."

(foto tirada por mim do queridíssimo Pajé, Sr. Raimundo Dessana no Encontro de Culturas 2012 - Chapada dos Veadeiros.)

Reiki

Reiki é uma palavra japonesa que significa “Energia Vital Universal”.

É uma terapia que, através  da canalização da energia universal pela imposição das mãos, harmoniza e repõe energias que ajudam a manter e restabelecer a saúde. Essa energia é inteligente e propicia a expansão da consciência, nos coloca em contato com nosso Eu superior e potencializa a capacidade de auto-cura.

Benefícios:

- Não entra em conflito com nenhuma crença ou religião;

- Ativa o sistema imunológico;

- Acelera o metabolismo;

- Tem ação desintoxicante;

- Equilibra hormônios

- Alivia insônia;

- Alivia stress;

- Aumenta criatividade;

- Equilibra os chakras e meridianos;

- Compatível com qualquer tratamento convencional ou alternativo;

- Pode ser aplicado no local, à distancia, em imóveis, objetos, animais, comidas, água ,plantas, enfim, em tudo que existe;

- Seguro no tratamento de doenças crônicas e agudas;

- Acelera o processo de recuperação pós-cirúrgico;

- É um ótimo auxiliador em casos de:

• Ansiedade;
• Alergias;
• Asma;
• Anorexia
• Artrite
• Bulimia
• Bronquite
• Câncer
• Compulsão
• Déficit de atenção
• Dependência química
• Depressão
• Estresse
• Fibromialgia
• Fobias
• Hipertensão arterial
• Hiperatividade
• Menopausa
• Obesidade
• Síndrome do pânico
• Gripes e Resfriados

Além de patologias e síndromes, é excelente para gestantes, bebês, crianças e idosos.

Mikao Usui – pai do Reiki

Mikao Usui foi, entre muitas coisas, monge budista com conhecimento de várias técnicas de saúde holísticas. Nasceu em 15 de agosto de 1865, em uma pequena vila chamada Taniai, na região de Yamagata, no Japão.

Segundo Frank Arjava Petter cita em seu livro “the Spirit of Reiki”, Usui estudou Kiko (versão japonesa do Chi Kung – prática chinesa para harmonização da energia do corpo através de meditação, exercícios de respiração e movimentos) quando era jovem em um templo budista no Monte Kurama, norte de Kioto.

Nesta prática, usa-se a própria energia vital para a cura de outras pessoas, deixando assim o doador dessa energia desvitalizado. Avesso a esse conceito, Usui viajou por todo o Japão, China e Europa em busca de conhecimento nas áreas de medicina, psicologia, religião e desenvolvimento espiritual.

Em meio a essa viagem, Usui juntou-se com um grupo chamado Rei Jyutu kA, onde sua formação espiritual foi fortificada. Todo esse intenso interesse por esses conhecimentos o levou a criar as fundações desta incrível benção, que é a forma terapêutica do Reiki Tradicional.

Os Cinco Princípios do Reiki

O que hoje é considerado como princípio do Reiki, na verdade para os antigos praticantes do Reiki é um Kotodama, que é um conjunto de preceitos que devem ser repetidos de manhã e à noite. Quando estes pequenos e simples princípios são integrados em nosso pensamento, passamos a tomar consciência da sua presença quando estamos preocupados, irritados ou até sentimos antipatia por alguém.

Os princípios são:

Só por hoje:

Não se preocupe.

Não se aborreça.

Honre pais e mestres.

Trabalhe honestamente.

Seja gentil com todos os seres.

Para Usui, estes ensinamentos deveriam ser tratados como mantras e por isso sempre recitados para que se possa alcançar paz e iluminação.

"Reiki, é a arte secreta de convidar a felicidade" - Mikao Usui.

O Reiki pode ser associado a qualquer técnica terapêutica, inclusive em massagens.

Para maiores informações, entre em contato:

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