Drenagem Linfática Manual

Dando uma pausa dos posts sobre Cromoterapia, vamos falar um pouco sobre uma das massagens mais conhecidas e requisitadas.

A Drenagem Linfática Manual foi desenvolvida por Estrid e Emil Vodder em 1936 e hoje é uma das massagens mais procuradas, principalmente pelas mulheres, por auxiliar na redução de inchaços e retenção de líquidos, o que auxilia na redução de medidas. Mas ela vai além dos benefícios estéticos.

A drenagem linfática manual estimula a produção e a movimentação das linfas (líquido presente nos vasos linfáticos), fazendo com que os resíduos celulares e as macromoléculas  sejam "drenados", o que resulta na eliminação do excesso de líquidos e toxinas.

É excelente no combate ao reumatismo, celulite, efeitos da menopausa e até mesmo osteoporose.
Quando a produção de hormônios diminui, os que são produzidos podem ficar em interstícios celulares, o que causa falta de comunicação entre os órgãos, sistema nervoso e o glandular endócrino.

Com a Drenagem Linfática Manual, os líquidos do corpo circulam, fazendo com que os sintomas da diminuição hormonal sejam atenuados ou até mesmo desapareçam, e ainda estimula o sistema imunológico.
Seu efeito relaxante estimula o sistema Nervoso Parassimpático, o que auxilia na regeneração de tecidos, sendo benéfica nos casos de acne, rosácea e pós-operatórios. E ainda tem efeito tranquilizante, antiinflamatório e analgésico.

Como funciona a massagem?

O sistema linfático funciona paralelamente ao sistema circulatório e é formado por uma grande rede de vaso distribuídos pelo corpo todo, coletando, filtrando e direcionando para a circulação sanguínea todos os líquidos dispersos.

A massagem é feita de forma leve e relaxante, com pressões leves e movimentos lentos. As pressão feitas direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado pela urina.




Benefícios:

• Desintoxica o organismo;
• Elimina líquidos;
• Ativa sistema imunológico;
• É analgésica e antiinflamatória;
• Alivia hematomas e edemas;
• Auxilia no tratamento de celulite;
• Alivia sintomas causados pela diminuição de produção hormonal.

Indicações:

• Lipodistrofia ginóide(celulite- é possível regredir o grau em que se encontra),
• Gordura localizada,
• Pré e pós-cirurgia,
• Cicatrizes hipertróficas e retrateis,
• Relaxamento,
• Síndromes vasculares, 
• Microvarizes e varizes,
• Cefaleias,
• Edemas,
• TPM.

Contra - indicações:

• Câncer (suspeita ou tratamento),
• Febre,
• Afecções cutâneas, 
• Infecções,
• Asma,
• Hipertiroidismo,
• Insuficiência cardíada,
• Trombose venosa profunda, flebites e tromboflebites,
• Erisipela(na fase aguda)

Vale lembrar que drenagem linfática NÃO EMAGRECE. Ela diminui a retenção de líquidos em áreas propensas ao acúmulo de gordura (coxas, abdome, braços...) e também acelera o metabolismo, o que facilita a queima de estoques de gorduras, mas ela não faz milagres.

Também é válido ressaltar que a drenagem linfática deve ser realizada por profissionais qualificados(massoterapeutas, esteticistas ou fisioterapeutas).

Cromoterapia - Amarelo!

Finalizando as cores quentes: o AMARELO!!!!

O amarelo é uma cor ativa, expansiva, ambiciosa, que traz vivacidade, leveza e desprendimento.
É a cor do Manipura chakra (ou plexo solar, 3º chakra como é mais conhecido no Ocidente), auxilia na digestão, estimula o fluxo da bílis e do pâncreas, purifica o estômago, intestinos, a pele, o fígado, os nervos motores e a corrente sanguínea.
Sendo uma mistura entre a luz verde com a luz vermelha, mantém metade da força estimulante do vermelho e  metade da capacidade regenerativa do verde, tendo assim, capacidade tanto de estimular como de restaurar as células debilitadas do corpo.

No aspecto psicológico, o amarelo está relacionado à liberação de responsabilidade excessiva, redução de complexos, diminui de modo suave e consciente a ansiedade, preocupações, inquietações.

No aspecto emocional, é a cor que está ligada a euforia, variabilidade, espontaneidade, originalidade e, franqueza.

É a cor que estimula o intelecto e a comunicação. 

Indicações:

• Manias, idéias fixas e preocupações excessivas,
• Fixação em aspectos materiais da vida,
• Estafa mental,
• Excesso de senso de responsabilidades,
• Fraqueza com pressão baixa,
• Úlceras gástrica e duodenal,
• Choro excessivo e constante,
• Diarreias nervosas, 
• Colites nervosas,
• Doenças psicossomáticas em geral.

Contra-indicações:

• Imaturidade e infantilidade,
• Doenças mentais,
• Oligofrenia,
• Síndrome de Down,
• Crianças com distúrbios de fala,
• Mau desenvolvimento psicomotor,
• Impuberdade psíquica,
• Sugestionabilidade,
• Pressão alta,
• Atraso menstrual.

Cromoterapia - Laranja!

Dando continuidade aos posts sobre cromoterapia, o assunto de hoje é LARANJA!

Assim como o vermelho, o laranja é uma cor quente, expansiva e afirmativa, porem muito mais construtiva.

O laranja reflete entusiasmo com vivacidade impulsiva e natural. É a cor que traz boa saúde, vitalidade, criatividade, alegria, confiança, coragem, animação, espontaneidade favorece a comunicação, atitudes positivas. 
É a cor do sol e por isso traz a vitalidade da vitamina C e do cálcio, ajudando a dissolver gorduras, mucos e tumores.

Cor do Svadisthana chakra( 2º chakra ou chakra umbilical) atua nas supra-renais, baço, rins, energiza a adrenalina e a noradrenalina, possui efeito antiespasmódico, fortalece e expande os pulmões, tonifica o estomago, estimula a fixação do cálcio e estimula as glândulas mamárias, aumentando a produção de leite após o parto. Dissolve quistos, nódulos, fibroma, mioma, lipoma.

No aspecto psicológico, o laranja remove as repressões e inibições, amplia a mente, realça as emoções proporcionando sensação de alegria, bem-estar, satisfação e prazer. É a cor das novas idéias.

No emocional, elimina a tristezas, frustrações e medos, é antidepressiva e facilita o entendimento e compreensão dos sentimentos

Indicações:

•  Cálculos biliares,
• Câimbras,
• Fortalecimento mental,
• Hipertiroidismo,
• Tumores,
• TPM,
• Artrite, 
• Reumatismo,
• Bursite,
• Obesidade,
• Desobstrução nasal (em caso de rinites, sinusites, bronquites)
• Torções(braço, pé, joelhos) e,
• Problemas respiratórios

Contra - indicações:

• Praticamente não tem contra-indicações, apenas uma ressalva para casos de insônia.

Curiosidade:
A cromoterapia pode ser aplicada junto com a alimentação. Abaixo uma imagem sobre alguns alimentos laranjas e seus benefícios: 

Cromoterapia - Vermelho!

Para começar a série de posts sobre as cores, vamos começar com a mais quente, o VERMELHO:

O vermelho representa o fogo, calor, sangue, nobreza, impulsividade, paixão, sexualidade, agressividade, vitalidade.

A saúde e vigor estão diretamente ligados a cor vermelha, pois essa cor possui uma onda de frequência vibracional mais próxima da matéria (por isso é relacionada com o mundo físico).

Cor do muladhara chakra(conhecido no Ocidente como chakra básico), o vermelho atua nas gônodas, próstata e útero, promovendo a irrigação sanguínea dos órgãos genitais, capta e distribui a energia primaria (Kundalini), auxilia no desinteresse sexual, desanimo e perda de vigor físico.
Indicado para má circulação, o vermelho age diretamente na corrente sanguínea.

No aspecto psicológico, produz a sensação do presente, desperta a consciência física, estimula a auto-estima, criatividade.

No emocional, o vermelho não é muito agradável e muitos podem não suporta-lo por muito tempo, mas nos casos de indecisão, ajuda a fixar a pessoa no presente.

Por ser rica em raios caloríficos, aquece e estimula a circulação, levando capacidade de aumentar a pressão sanguínea e o ritmo respiratório. Estimula a decomposição do sal ferroso aumento os eritrócitos. Aumenta a atividade nervosa e glandular e produz contração muscular estriada( músculos voluntários).

Indicações:

• Alterações cardiovasculares (não congestivas),
• pressão baixa,
• insuficiência cardíaca,
• anemia, 
• fraqueza nervosa,
• impotência sexual, frigidez(e problemas ligados ao sist. reprodutor, não inflamatórias),
• depressão,
• melancolia,
• excesso de práticas psíquicas(yoga, meditação, etc),
• doenças musculares atróficas, 
• paralisia muscular,
• doenças debilitantes em geral.

Contra-indicações:

• tensão emocional excessiva,
• pressão alta, exaltação sexual,
• TPM,
• Paranoias, esquizofrenia com agitação,
• distúrbio afetivo bipolar(fase maníaca),
• doenças do fígado e da vesícula biliar,
• insônia,
• excitação exagerada,
• febre.

Curiosidade: Um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia do Esporta da Universidade de Münster(Alemanha), reforçou a teoria de que a cor vermelha aumenta a energia e acelera o desempenho das pessoas em geral.
Para o estudo, foram observados 84 atletas de diversas modalidades durante torneios. 42 usando uniformes vermelhos e 42 usando uniformes azuis.
Resultado: os esportistas de uniforme vermelho tiveram 13% mais vitórias do que os de uniforme azul.
Mas esse resultado tem uma explicação. Segundo os alemães, o cérebro humano faz uma leitura das cores, reúne informações sobre a frequência das ondas recebidas e armazena esses dados na memória. Quando nossos olhos vêem a cor vermelha, envia estes estímulos ao cérebro que reage intensificando nosso poder de percepção, contribuindo para que a pessoa fique mais alerta e focada em seu objetivo.

(fonte:http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/usar_vermelho_ajuda_vencer.html

P.s.: Segundo alguns psicólogos, o vermelho não é indicado para entrevistas de emprego.

Cromoterapia - a cura através das cores

As cores estão presentes em nossas vidas em todos os momentos, no ambiente que estamos, nas roupas, nos objetos, na luz. A partir dessa ideia, podemos usar as cores em benefícios de nossa saúde, com a Cromoterapia.

A cromoterapia é a técnica que utiliza as cores do Espectro Solar (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta) para restaurar nosso equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.
Essa prática vem sendo aplicada desde as antigas civilizações, principalmente a egípcia, indiana, chinesa e grega. Na China e na Índia, as cores eram mais relacionadas a Mitologia e Astrologia, enquanto no Egito, as cores eram usadas por sacerdotes-médicos, através de flores e pedras preciosas, para tratamentos médicos, conforme pesquisa do Dr. Paul Galioughi, autor do livro "La médicine des Pharaons". 

Com relação a Grécia, o conhecimento sobre o uso de cores na medicina, chegou séculos mais tarde através de Hipócrates, famoso médico grego, que esteve no Egito estudando a matéria médica com os sacerdotes-médicos por alguns anos. 

Existem 2 teorias bases para o uso da cromoterapia: a sutil, que considera os campos energéticos do ser que recebe a influencia das cores, e a científica, que foi comprovada com pesquisas científicas  que comprovaram que, quando a luz colorida atinge a estrutura, os átomos absorvem a nova energia (fótons), que  com sua movimentação atômica, substituem os antigos elétrons por novos.

Existem vários métodos de aplicação da cromoterapia, alguns exemplos são: luz artificial, mentalização, água solarizada, alimentos, roupas, decoração de ambientes, flores e cristais.



A Cromoterapia consta na relação das principais terapias alternativas ou complementares reconhecidas pela OMS desde 1976.

Depressão - Monja Coen

"Sem vontade de fazer nada. Sem vontade de levantar. Para quê? Fazer comida? Limpar a casa? Procurar trabalho? Amanhã. Hoje não. Dá para ver um pouco de televisão. Dá para chorar e rir. Chorar é mais fácil.

Lê o jornal e "Que mundo horrível!". Não dá vontade de fazer nada. Um amigo convida para o cinema. "Hoje não, tenho compromissos." Compromisso com a cama, com o sofá, com o suco, a comida que pede por telefone.

Só em questão de absoluta emergência tem de se vestir para ir ao banco. Toma banho, "Ah! Que delícia!".

As roupas ficaram apertadas. E agora? Veste com o zíper aberto, um casaco por cima. Uh! Para o sacrifício da rua, das pessoas, do mundo sujo e torpe, sem esperança, sem motivação, sem nada.

Como se fosse branco-e-preto o colorido do céu azul, a nuvem branca, a parede vermelha, a roupa verde, o sol dourado, a criança correndo, a senhora de bengala, o executivo apressado no celular sem parar.

Caixa de banco olha para a fila e suspira. Chegou mais um. Ninguém me ajuda. Disseram que o caixa eletrônico resolveria. Devagar vai atendendo - afinal, tem tanto tempo e precisa não errar.

Na fila já se irrita. Demora demais, que horror. Pensa que eu tenho todo o dia? Cara fechada, ranzinza. Briga com um e com outro e se autoconfirma: "O mundo não presta, as pessoas são más".

Volta para casa com sacolas de compras, de roupas, comidas, revistas, livros, CDs e DVDs.

De novo se enfurna na internet. Joga paciência, procura amor virtual ouvindo música alto, cantando, para afastar o pranto. Conta piada no telefone, reclama das contas, das pessoas, do desemprego, das dificuldades. Retorna para a TV, para o DVD, para a cama - ninho precioso, local abençoado, livre de tudo e de todos.

Encolhe-se de lado e dorme. Sonha com anjos e lobisomem. Campos de flor- e trovadores. Campos arados e queimados. Bombas, pavores, amores, tremores. Vira do outro lado e sonha.

Se um dia sonhasse que acordava. O que perceberia?

Depressão é passageira. Mesmo que esteja na direção, no controle central. Vem e vai. Não se apegue. Não a segure. Deixe-a partir. Ela sai de leve se você pára de reclamar. Se olhar para fora de sua gaiola. A porta está aberta, a grade é de vento.

Será que Buda saberia ajudar a acabar com a depressão? A pessoa até quer sair dessa trama, mas não consegue. Está amarrada, presa, enroscada. É infeliz, sofre demais, doença danada.
O que é saúde? Cinco frutas por dia, dizia um senhor ao meu lado. Apenas a garça voando baixinho de volta ao ninho.

De repente, abre a janela, respira fundo, parece que ela se foi.

Arruma o quarto, guarda as roupas, leva outras para a lavanderia, toma banho, se veste, lê o jornal, toma café, sai para levar o pobre do cão a passear. Cumprimenta as pessoas, sorri.

Aquece-se com o sol. Árvore frondosa abraça e se firma. Vai fazer cursos, procura emprego, namora e se entrega à vida sem medo.

A depressão se foi.

Tudo é possível, mas fica uma sombra: E se ela voltar?

Não adianta fechar as janelas, pôr tranca nas portas, se esconder em algum altar. Ela pode voltar.Então a receba, com dignidade. Conhecida deprê, venha me ver. Estou preparada para recebê-la. Conheço sua manha, suas trapaças. Conheço bem os seus disfarces. Já não me controla, já não me derruba, apenas me deixa com mais algumas rugas."

_/\_

Fonte: Livro Sempre Zen - Monja Coen.

Auriculoterapia

Segundo alguns livros de medicina chinesa datados do ano 400 a.C, uma parte do corpo em particular é considerada como um sistema de relação com o corpo humano inteiro, A ORELHA.
Muitos autores chineses relatam curas tratando a orelha com diversas técnicas. Inclusive, um livro de acupuntura do século XVI relata a cura de catarata, usando a técnica de moxabustão nos pontos auriculares.
Apesar de antigos livros chineses relatarem o uso de auriculoterapia, não se tem certeza de sua origem.
Acredita-se que a auriculoterapia tem aproximadamente 5.000 anos, e sua origem pode ser chinesa, persa ou egípcia.

O que é?

É uma técnica terapêutica que, com base nos princípios e conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, coloca o pavilhão auricular como uma das zonas reflexas do corpo mais utilizadas.

Com auriculoterapia é possível auxiliar no tratamento de diversas patologias e enfermidades, como: depressão, cefaleias, insônia, ansiedade, ciatalgias, úlceras, problemas cardiovasculares, hipertensão arterial, vícios , problemas no sistema digestório, respiratório, muscular e etc.

A auriculoterapia tem construído sua própria teoria, por ter na atualidade, métodos independentes para identificar e tratar as enfermidades.

Existem muitas formas de se estimular as áreas reflexas da orelha, como o uso de agulhas do koryo( por cerca de 20 minutos), agulha intradérmicas (por até 5 dias), sementes, cristais, esferas, pequenos magnetos(todos por até 7 dias).


Benefícios da técnica:

-Alivia dores;
-Melhora estados depressivos, stress e ansiedade;
-Auxilia nos tratamentos de emagrecimento e vícios;
-Harmoniza a energia dos meridianos;
-Melhora disposição e aumenta energia vital.




Para maiores informações:
Carla - Terapeuta Holística
e-mail: c.martins85@gmail.com
Fone: 11 9-8233-7725